Course à pied versus natation?? équivalent ??

[MissArmy]

Salut les boys ;D
Je me demandais juste comme ca, si ca pouvait être considéré comme équivalent. Car j'aimerais bien me mettre a la natation ( on s'entend je parle pas de baignade, mais faire beaucoup de longueurs en moins de temps possible ) puisque l'hiver qui s'en vient c'est pas les meilleures conditions pour faire de la course a pieds dehors....malgré que si j'ai pas le choix je vais le faire pareil 

Ciao 

 

[Eagle_Eye_View]

Pourquoi pas? La natation c'est aussi bon que la course pour le cardio. Quand tu fais tes longueurs, prend 1 respiration aux 3 propulsions. Lorsque tu serras habituer a ca, comence ceci:
Premiere longueur: 1 respiration aux 3 propulsions, Deuxieme longueur; 1 respiration aux 5 propulsions, Troisieme longueur; 1 respiration aux 7 propulsions. Ensuite repete le tout. Tu verras que ton corps va s'habituer et que tu ne chercheras plus ton air. Pour moi ca marche parfaitement et je le comencer ya quelques semaines a peine.
cheers